Медицина,Обзоры

Как повысить вариабельность сердечного ритма (ВСР): 10 эффективных способов

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) — это один из важнейших показателей адаптивности организма и уровня стресса. Высокая ВСР свидетельствует о хорошем восстановлении, крепком сне, устойчивости ...
Открыть
Медицина,Обзоры

Вариабельность сердечного ритма (HRV): Как умные кольца помогают расшифровать язык Вашего тела

В мире носимых технологий и биохакинга часто говорят о пульсе, сне, шагах. Но есть куда более тонкий и информативный показатель, который долгое время оставался ...
Открыть